冬季血液循环慢，加之运动减少，使得脂肪容易在腿部堆积，让你在不知不觉中就成了“小粗腿”，为此专家为MM们推荐了花椒泡脚瘦腿法，不仅有瘦腿之功效，还能畅通血脉祛湿散寒。>>>香蕉+草莓 明星最爱的瘦身秘籍
花椒柠檬水泡脚：促进腿部新陈代谢排毒瘦得快
材料：花椒50g、柠檬2片。
做法：1.将花椒用布袋装好，放入水中反复煮30分钟之后加入柠檬片。
2.待冷却至40～45℃即可泡脚。
时间：30-45mins。
专家解析：花椒热水泡脚是足疗的一种，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驱寒成分能被吸收到皮肤里，促进精气畅通。在泡脚的同时，热水会刺激双脚循环加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接进入人体血液循环，达到促进腿部新陈代谢、排毒以及瘦腿的功效。其中柠檬的功效是顺气提神，寒冷冬季泡上一个暖暖的热水脚还能够预防感冒。不过要想有效减掉腿部脂肪以及肥肉，拥有笔直苗条的小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。
花椒干泡脚：帮助橘皮组织紧致美腿
材料：花椒50g、：干姜5片。
做法：1.将花椒和干姜用布袋装好，放入水中反复煮30分钟。
2.待冷却至5 ~10℃的时候即可泡脚。
时问：5mins。
专家解析：热水泡脚之后，中间间隙10mins的时间，然后用花椒干姜冷水泡脚，这样更有利于减少橘皮组织，使双腿皮肤更加紧致光滑。生姜长久以来便是发汗的良品，用生姜水泡脚，可以促进腿部肌肤的血液循环，消除多余的脂肪，令双腿更加紧实。冷水泡脚不宜单独进行，会引发感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收缩，因此冷水花椒干姜泡脚只适宜在热水泡脚之后。
2012-02-23
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