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冬季减肥必备餐 生姜助你快速瘦

发布时间: 2014-01-22 12:06

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生姜是我们日常生活中不可或缺的食材,因为生姜有驱寒的作用,所以在寒冷的冬季可以帮你迅速暖身,所以专家指出冬季减肥生姜助你快速瘦,爱美的你还在等什么快来学习吧!>>>私人定制瘦身餐 让你瘦不停

生姜减肥效果

我们平时吃姜的时候会觉得辛辣,这是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后,大部分转化成生姜精油后,其保温功效能持续3小时之久!在秋冬季节,每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午饭与晚餐,伸直下午小吃也适当地加入的话,全天身体都能温暖起来,刺激血液循环,新陈代谢保持活跃的状态。常这样食用还能助你轻松瘦腰。

生姜吃法menu 1

蜜姜面包(201卡)

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

生姜吃法menu 2

蜜姜酸奶苹果(172卡)

将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

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