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春季减肥小妙招 有氧运动来瘦身

发布时间： 2014-02-08 10:22

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随着气温的逐渐升温，胖人们也开始加入减肥的行列，爱美的你也想要在夏季拥有完美的身材吗?所以今天我们的小编分享，春季瘦身减肥方小妙招，有氧运动帮助你强效瘦身，爱美的你快来看吧!>>>苹果牛奶减肥法 清肠又减重

慢跑运动

早晨起来慢跑其实是一项非常健康的运动，清晨的新鲜的空气吸入人体内，接着让体内一些废物质也能快速排除。当然在减肥方法上也有明显的效果，让全身的脂肪都快速燃烧起来，通过汗水的发挥，让瘦身事业完美的进行下去。

走路运动

趁着新年气温逐渐编号的趋势，在亲朋好友还未来拜年的时候，选择早一些的时候，散散步走走路，呼吸下新年开春的好空气，不仅让全身都变得非常的舒畅，活动血液循环也能帮助完美的瘦身。

抬腿运动

在瘦全身的时候，对于女胖子们来说，瘦大腿才是最为重要的。每天让大腿运动30分钟，做抬腿运动，5-10组的动作，不但可以快速消耗脂肪，还能让腿部快速的塑造型形体。随着时间的推移，慢慢的增加运动量，若加上慢跑那么效果也会更加的明显。

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发布于 2012-03-30

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