在我国儿童肥胖已成为影响其身心健康的重要原因，儿童减肥尤其特殊性，如何给儿童减肥有效还不伤身？近日，美国、韩国专家的调研发现，让儿童从事园艺活动或是一个减肥的好方法。>>>把握儿童减肥黄金期 远离成人病
近日，美国、韩国专家的调研发现，儿童从事园艺活动消耗的热量之多出乎意料，有助于预防发胖。
韩国建国大学研究人员朴绅爱、李浩尚以及美国堪萨斯州立大学研究人员坎迪斯·休梅克等人组成的研究团队，在韩国对17名本国儿童做了调查，把他们分成两组，从事不同的园艺活动。一组安排在塑料大棚内进行，另一组在室外庭院内。参加调研的儿童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除杂草、撒种、浇水、移植等一系列共十种作业。完成一趟要做两次，每次要做五个作业，每个作业间隙休息5分钟。
同时，研究人员通过儿童佩带的远隔测定热量计和心跳监视器，获取其作业时的耗热量和心跳数等数据。结果显示，一趟园艺活动后，儿童的运动量相当于中高强度的运动。其中，挖泥的运动量最大。
此项研究给我们的启发是，除了在室内活动，儿童更应该多参与室外活动。立春后，天气回暖，家长不妨多带孩子去小区或学校运动场的沙坑挖沙玩，也可以获得类似的锻炼效果。
2025-05-05
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