骗倒13亿人的减肥谣言 求扩散

睡着也能瘦?你确定要当一位睡美人?减肥期间，豆浆配鸡蛋能还原苗条身线?这些减肥偏方你都是从哪里听来的?正在按照这些偏方实施自己的减肥大计吗?小编挑选出2个高流传度“神方”，带你直击减肥第一现场。>>>女性减肥最常犯的8个错误

谣言粉碎——多睡可减肥?

网友提问：小编好!听说多睡觉可以减肥，我按照这个方法实施了很长一段时间，但为什么没有效果?体重反增1公斤。

专家说：睡得多≠能减肥!这个偏方的减肥原理，据称是睡眠时间增加，相对热量的摄入也会减少，但事实真就如此吗?充足的睡眠的确能够帮助人体新陈代谢，消除浮肿，将体内脂肪转化为能量。但多睡相对进食机会减少，于节食无异，久睡之后，需要补充能量，恢复进食，量可能会增大，导致反弹。

谣言粉碎——豆浆配鸡蛋能瘦身?

网友提问：减肥期间为了保证身体营养供给充足，早餐我通常会选择一杯豆浆加一个鸡蛋，可是效果不怎么好，感觉还有发胖的趋势。

专家说：豆浆与鸡蛋的搭配会降低人体对蛋白质的吸收。鸡蛋中蕴含大量蛋白质，豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，影响蛋白质在人体内的消化吸收。长此以往，堆积成脂肪后，变胖是必然趋势。此外，鸡蛋不宜多食，每天应控制在2个内，鸡蛋中含大量胆固醇，摄入过多，容易导致肥胖。