都说天时地利人和，那么减肥需要天时吗?那是当然啦，因为人体内有六气，这六气看似微渺，若你不注意顺应节气的变化，那这六气就可能成为导致你肥胖的元凶。如何顺应这六气，帮助自己有效的减掉多余脂肪，重点是健康的减重哦!>>>好身材一定要有“沙漏线”
懂了这个道理，减肥就变得很简单了——无非就是在对应的节气做对应对的动作，吃对应的食物。无论当下处于哪一季、哪个节气，都可以作为入手点，把天地的大钟与人身的小钟调顺了，就能调动人体自瘦的能量。
春分吃什么最减肥
春天是吃芦笋的最佳季节，芦笋是4星级减肥食品，单位热量低，每100克含19大卡。富含维生素和微量元素的芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。
春分到立夏如何减肥
从春分到立夏这段时间属于热季，这时气候逐间的提高、春暖花开、万物生发，体内的环境足心火提升、叭运增加，心火旺到脾胃，所以应随时随地敲打胃、大肠经，激活肠胃功能，再结合“朱砂掌”拍拍小腹，彻底清除腹部的各种淤结，这一补一泻，就能起到减肥瘦身的效果了。若再喝一点儿荷叶茶，效果更佳。
2025-06-18
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