喝什么豆浆减肥又抗老

你听说过用喝豆浆来瘦身吗?喝豆浆减肥?豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。虽然豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就好。瘦身成功失败与否，在于饮用的方式与做法。>>>最贴心的Tips 教你减肥不减胸

一、枸杞豆浆

用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法：

1、将黄豆浸泡6-16小时备用。

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力、瘦身。

二、秘法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。

制法：

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。

　功效：养颜美容、益智健脑、分解体内的胆固醇。

三、芝麻蜂蜜豆浆

用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。

制法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。

功效：养颜润肤、乌发养发、促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

四、核桃杏仁露

用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量。

　制法：

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水。

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：养颜益智、抗衰老、去除水肿。

五、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。

制作：

1、将黑豆、花生浸泡6—16小时。

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：乌发养发，润肤美颜，减肥，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。