减肥薏米粥是一道传统的汉族药膳。具有健脾除湿，减肥消肿的效果。每天早上一碗红豆薏米粥让你清晨开始享瘦。
小编推荐：
美味早餐让瘦身从清晨开始减肥早餐这样吃每天都惊喜
小编向您介绍做红豆薏米粥需要的材料，为您提供红豆薏米粥的做法，红豆薏米粥的做法非常简单，只要按照下面的详细步骤图解一步一步来做，您就能轻松学会健红豆薏米粥怎么做，如何做才更好吃了。
材料：
红豆，薏米，水，冰糖。
做法：
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。
3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，比较香。
4、等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
减肥原理：
薏米有去肿的功效，具有容易消化吸收的特性。
猜你喜欢：
酸甜美味的瘦身早餐女生最爱的瘦身早餐
更多内容请关注飞华健康网减肥频道：http://jianfei.fh21.com.cn/
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
2025-03-27
