维密天使身材保养食谱

每年女生最期待的维多利亚的秘密时尚秀（Victoria's Secret Fashion Show），今年将于11月将于上海举行。能够走上维多利亚的秘密的模特儿就像是盖了身材认证印章，也是所有女性的梦幻身材指标，但其实想要当身材火辣的天使，是要付出代价的，除了要长期健身，饮食方面也要掌握好。天使们在大秀前流传的传菜单，根本是地狱菜单，照着吃不瘦也难，夏日想减肥但懒得运动的女生可以试试看！每年一度的时尚大秀、维多利亚的秘密时尚秀日前公布上场的天使名单持续增加中，超模姊妹Bella Hadid、Gigi Hadid已确认参加。

天使级的身材除了先天上的条件，在走秀前的地狱级节食计画也要做，网路上流传的天使菜单一曝光，还有YouTuber亲身体验，曾训练过许多维多利亚秘密模特儿的训练师Heather Marr，有特别为天使们调配饮食菜单。

维多利亚秘密模特儿的训练师Heather Marr建议食谱>>

早餐：1杯蛋白、1/3杯燕麦、半根香蕉

午后点心：1杯无脂希腊优格、1杯莓果

午餐：补充低脂蛋白质，例如：不加油的鸡胸肉，大量的蔬菜，可以挑自己喜欢吃的，再加1颗苹果、梨子或桃子。

晚餐：内容物与中餐雷同，但不吃水果。

睡前止饿宵夜：无脂茅屋起司、1茶匙坚果酱、1茶匙可可粉和少许代糖。