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如何瘦脸瘦身最快最有效

发布时间: 2017-11-13 11:29 来源:复禾健康

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女孩们都渴望自己有一个漂亮的脸蛋,但是脸蛋上的肉会让人显得肥胖而不漂亮,所以,怎么瘦脸瘦身最快最有效,使所有女孩关心的问题,瘦脸的方法有很多,接下来介绍几种瘦脸的方法,帮助我们快速有效的达到瘦脸的目的,这些方法以按摩为主,对脸部的皮肤进行按摩,然后达到瘦脸的效果,不同的按摩部位,达到不同的效果,所以根据自己的情况,选择合适的方法。

怎么瘦脸瘦身最快最有效

 一、V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。共20次。

  二、磨练笑容练习

怎么瘦脸瘦身最快最有效,嘴角用力勉强做出笑容的话,容易让眼角也加深力量,变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑,为防止这种情况的发生,请一定要认真锻炼脸颊的力量。

 三、OE OE练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复,可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量,还有紧致嘴角的效果。

 四、眼球体操瘦脸运动

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高,眼睛会张大,就好像眼睛的开关开了一样。

瘦脸按摩2部曲

Part 1、关节轻擦手法

1、两手握拳并放松,手臂屈肘收拢在胸前,手指的第二关节水平地放于鼻翼两侧的左右两颊上,花5秒的时间,轻轻地慢慢地用关节按压面部肌肉,然后再松开,重复按压3个来回。

2、用手指的第二关节按压完毕后,于鼻翼两侧开始,先顺着法令纹往下,到达左右嘴角两侧时,水平往外,一边倾侧一边提拉面部肌肉,整个轻擦过程持续5秒,重复3次。

Part 2、指腹按压手法

1、打开手掌,手指张开,空出一定的缝隙,将食指、中指、无名指、小拇指的指腹顺着左右侧的脖子摆放,然后头微微抬起,轻轻按压数次,越多越好。

2、按摩完颈部两侧后,两手一边用指腹按压,一边顺着往下,按摩至锁骨处,指腹最好是分别放在左右锁骨的上下位置,着重按摩这个部位。

3、颈部与锁骨都大致按摩完毕后,手指连成一线,用指腹按在胸锁乳突肌上,轻轻施力,刺激此处的淋巴与经络,左右各按摩数次。

通过以上内容的学习,我们了解了怎么瘦脸瘦身最快最有效,以上介绍的各种方法,你可以根据自己的需求,选择适合自己的,这些方法都要求我们动手进行按摩,要求我们对不同的部位进行按摩,然后达到不同的目的。如果想要拥有瘦脸,就要自己多动一下,运动使人变瘦。

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