干山楂泡水能减肥吗

　一.干山楂泡水能减肥吗

山楂曾被评为刮油效果最佳的水果，这样是否意味着山楂片泡水也能起到减肥的效果呢，答案是肯定的。山楂片中含有的果胶是可溶性的膳食纤维，能降低胆固醇，多用山楂片泡水还能起到消除腻感的作用。

山楂片中含有脂肪酶能促进脂肪的分解，从而达到减肥的效果。不过山楂片泡水减肥只是起到一个辅佐的作用，有减肥需求的朋友平时应该少吃多餐，多做运动，避免摄入高热量食物。

山楂片泡水是减肥的好选择，平时泡点山楂片喝，能使胃里的油性食物不转化为脂肪，因此能减少脂肪积聚，从而达到瘦身的效果。山楂片本身具有瘦身的效果，如果想要取得较强的消脂效果，需要另外搭配其它的药材煎煮或者冲泡。

　二.减肥山楂茶的做法

主料：山楂干15g 生姜15g 桂皮3g 红糖30g

辅料：水适量

步骤：

1.准备：生姜，山楂干和桂皮。

2.山楂干和桂皮用水水亲宝10分钟。

3.锅中烧水，水煮开后，放入山楂片干熬煮。

4.水再次烧开时放入桂皮。

5.再加入姜片。

6.最后倒入红糖，搅拌均匀后继续租5分钟

7.盛入碗内，开始享用了。

三.干山楂和什么泡水好

山楂片和不同的药材冲泡能起到不同的效果，虽然山楂片原本具有多种功效，如助消化、消脂肪，可以说单单用山楂片泡水也很好，但是和不同的药材搭配能增强某一种功效。

山楂片和很多材料都能放在一起冲泡，但是和什么搭配泡水更好一些呢。山楂片和菊花是好搭档，冲泡后能起到味道甜甜酸酸，还带有淡淡的菊花香味。将山楂片15克、菊花10克、草决明子15克，放入锅中一起煎，能起到降血脂的作用。

而山楂泡枸杞则能起到消食健胃的作用，将山楂煮软后放入枸杞，大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖即可;将山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖，放入锅中一起煎，能降血脂的作用。