有一些因素可以让你的想法进入正确的过程，超越自我设定的界限，达到你所有的健身目标。下面是你在现实中想要采取的步骤和动作，把你自己带到下面的层次，并收获一个健康的态度。
选择
一般的公众都会在一个月左右的时间里尝试这种方法，然后慢慢地变得无聊，或者看不到足够快的结果，就会气馁，很快就会停止。为了使健康的态度更接近健康，你要做的第一步是做出一个决定，你将达到获得你渴望的身体的目的。你必须决定你可能会做一些成功和实现梦想所需的事情，无论需要多长时间，无论你将多么频繁地将自己推向极限，无论你经历了多少饮食和训练课程的锻炼，却没有看到你想要的最高评价的结果，无论你在很多方面你想停下来的姿势，不管是谁让你失望，说你做不到。当你在现实中决定你将要做某件事时，你将尽一切努力去实现它。所以，事实上，今天就要做决定--确定你将要实现你梦想的框架--即使这需要你10年的时间（如果你遵守我的建议和其他有用的建议的话，这可能是不可能的）。这让我进入第二步，因为有一个健康的心态更接近你的健康愿望…
设定目标
如果你在生活方式中徘徊而没有设定目标，那么你基本上是在驾驶着你的个人交付物，而不是在驾驶着它--你根本不知道你会变成什么样，可能会有一个巨大的危险，这可能不是你需要的东西。要想成为你自己的船长，你必须设定梦想。把你的目标写在一张纸上--如果你想得到百分之六的绝对值，写下来。一旦你把你的目标写在那张纸上，每天早上起来学习，晚上睡觉的时候学习。如果你不断地研究你的目标，你的思想可能不会阻止你考虑它，它会开始假设和给你关于如何实现既定目标的想法-你可能会在这里和那里失败，但随后你会达到你想要的目标。你会清楚地知道你想要什么，因为你已经把它写下来了！真诚地为你的梦想增加一个时间限制，也会让你踏上奖牌的踏板。例如，如果你说“我会在12周内减掉10磅脂肪”，你已经为你的目标设定了一个最后期限，你的大脑会加班来实现它。
具有想象力和预见性
不断地考虑你将成为什么样的人，以及你的理想状态。想象一下你会怎样微笑，你会怎样跑，跳，爬。你的相框是什么感觉？你会有一个健康的框架，没有肌肉疼痛吗？把你的身体设计成充满活力的细节。你对你想要的东西的视觉效果越强，你对这幅画的描绘也越真诚，你的大脑就越能描绘出你的想象力和预见性。这些想法就像是一块磁铁，在你不断被拉向任何你想的东西的感觉中。这是一种很不典型的现象，但显然是有效的。不断想象你的成就！
认同
如果你不相信你可以收获你的梦想和抱负，那么它真正被写在这篇文章之前的事情可能是没有任何意义的。如果你不相信自己，不接受自己的真实，你已经得到了实现你所需要的一切所需要的，那么要想在全球健身中心取得胜利将是非常困难的。你将被检查一些有困难的职责和责任的例子，这些任务是你作为一个人来完成的--如果你对自己的感知很低，你很可能会撞到墙。现在决定自己同意。有一句话是这样说的：“有一个人认为他应该这样做，有一个人认为他不可能这样做。他们都是对的。”如果你不断地告诉自己你不能这样做，你可能不会这样做。你甚至可能不努力，因为你“理解”你可能会失败。敢于接受自己的真实。
