在餐厅放一面镜子可能会帮助你减肥

墙上的魔镜,我应该彻底停止吃垃圾食品吗?对,根据一项新的研究,使用镜子实际上可能有助于你做到这一点。康奈尔大学食品和品牌实验室的研究人员发现,在镜子前吃垃圾食品会使它看起来不那么美味。

为了得到这些结果,研究人员对185名大学生进行了味觉测试。学生们被要求选择巧克力蛋糕或水果沙拉。选择食物后,一半的参与者在对着镜子的房间吃饭,另一半则在无反射环境下吃饭。之后,研究人员要求他们对食物的味道进行评分。

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在吃蛋糕的人中,那些在镜子前吃蛋糕的人比那些不必看自己吃的人享受蛋糕的程度要低。然而,吃水果的人并没有记录到任何不同的味道。

“镜子里的一瞥不仅告诉人们他们的外貌。这使他们能够客观地看待自己,并帮助他们以与判断他人相同的方式来判断自己和自己的行为,”中佛罗里达大学市场营销助理教授、首席研究员AtaJami在新闻稿中说。

换句话说,必须看着自己吃一些不健康的东西会引发根深蒂固的社会标准带来的不适(在这种情况下,糖对你的健康有害)。然而,在做了一个相关的实验后,杰米发现只有当你选择吃不健康的食物时,这种现象才适用,因为这样你才真正有责任做出选择。

在这种情况下,镜子能成为做出更健康食物选择的秘密吗?研究人员认为答案是肯定的。

因此,如果你正在寻找一个简单的方法来提高你的减肥目标,你可能会考虑为你的餐厅或厨房挑选一个新的装饰镜子。它可以帮助你,看你吃什么。