突然消瘦10-20斤可能与短期极端节食、高代谢疾病、消化吸收障碍、精神心理因素或恶性肿瘤有关。主要诱因包括糖尿病、甲状腺功能亢进、慢性胃肠疾病、抑郁症及肿瘤消耗性病变。
未控制的糖尿病会导致葡萄糖利用障碍，机体被迫分解脂肪和蛋白质供能。典型表现为多饮多尿伴体重骤降，血糖检测可确诊。需及时调整降糖方案，常用药物包括二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，同时需配合低碳水化合物饮食。
甲状腺激素过量分泌加速基础代谢率，即使食欲增加仍会体重锐减。常伴心悸、手抖、怕热等症状。甲功检查可见TSH降低，治疗需采用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，严重者需放射性碘治疗。
克罗恩病、溃疡性结肠炎等炎症性肠病会影响营养吸收，慢性胃炎伴胃黏膜萎缩可导致消化功能障碍。常见腹泻、腹痛症状，需通过胃肠镜确诊。治疗需使用美沙拉嗪等抗炎药物，必要时进行肠内营养支持。
重度抑郁患者可能出现食欲显著减退或神经性厌食，伴随情绪低落、兴趣丧失等核心症状。心理评估量表可辅助诊断，需结合心理治疗和抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等进行干预。
肿瘤细胞异常增殖消耗大量能量，某些肿瘤还会分泌导致代谢紊乱的细胞因子。常见于胰腺癌、胃癌等消化道肿瘤，需通过肿瘤标志物筛查和影像学检查确诊。根据病理类型选择手术、化疗或靶向治疗。
短期内非自愿体重下降超过原体重10%即需警惕病理性消瘦，建议完善血糖、甲功、胃肠镜、肿瘤标志物等系统检查。日常生活中应注意保持规律饮食节奏，适当增加优质蛋白和复合碳水化合物摄入，避免过度节食。运动方面推荐每周进行适度有氧运动配合力量训练，但需避免在未明确病因前进行高强度锻炼。心理压力较大者可尝试正念冥想缓解焦虑，睡眠不足者需调整作息至每天7-8小时。所有不明原因消瘦都应及时就医排查，切忌自行服用增重药物或保健品。
