减肥大忌，不合理饮食制造体内垃圾

人体垃圾是指人从外部摄取食物、空气和水后，在新陈代谢过程和生命活动过程中没有排除体外、残留、滞留在体内的各种垃圾。

通过对人体进行多次全面清扫，可以从肝脏、胆囊和胆管中清除多年积存的陈腐粪便1公斤~15公斤(不包括正常粪便)的肝脏、胆囊和胆管中清除腐烂的胆汁、胆红素性结石和其他结石，胆固醇形成的栓塞物和丝状、片状物0.5公斤~5公斤从各关节部分清除各种无机盐类可达到3公斤。总之，通过上述各种清洁，可以清除不同人体中的3公斤~25公斤垃圾。

体内囤积了这么多垃圾，生病和老化的原因是什么？

专家:除了环境污染、不健康的生活方式外，不合理的饮食是原因！

1.在同一餐中，总是混合食物(蛋白质、碳水化合物、脂肪)。

2.吃得太多，。

3.食品结构不合理:高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇过多，植物品、生鲜活性食品过少。

4.&ldquo；垃圾食品&rdquo；和&ldquo；死亡食品&rdquo；在餐桌上唱主角:所谓&ldquo；垃圾食品&rdquo；这意味着天然食品经过精细加工和高温加工，90%以上的营养成分被破坏。所谓&ldquo；死亡产品&rdquo；是指经过上述两种加工，天然食品内的酶和其他活性物质以及内存信息和能量被消除的食品。

5.违背文明的饮食原则，如狼吞虎咽，在感情和感情应激的状态下饮食，饮食时同时饮用水和饮料，吃过热过冷的食物，饮食后立即饮用水果，饮食不定期等。

专家:体内垃圾毒素&ldquo超负荷&rdquo经常头痛、慢性疲劳、胃肠敏感、便秘、皮肤粗糙、过敏等情况，此时排毒疗程必须登场。