哪些食物会使你的身体变形？千万不要掉进那个陷阱里！
提高60%~10%的热量，特别是爆炸、煎、炒、起酥等方法。
口味重的食物
辛酸、甜、辣、咸的食物，食欲大，不知不觉多吃。比如大碗炸酱面，诱人的咕咕老肉，宫爆鸡丁。
精致的加工食品和速食
加入了大量奶油、糖、香料的蛋糕和西式点心的火腿、奶油、面粉、土豆、玉米西式浓汤的汉堡、鸡块、奶昔、薯条和可乐&hellip这样的热量很高！
中毒的食物
中最常见的花生米、腰果、快乐果、杏仁、瓜子等坚果类、可乐、奶茶、巧克力、糖果、普通果汁饮料等咖啡因饮料，在失去控制的情况下
热量和含量标志不清楚的食物
除了生鲜食品外，加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各种罐头食品通常添加牛油、猪油、糖等成分，如果标志不清楚，就容易吃太多热量而不是自己
2018-03-12
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