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咖啡能不能减肥，要看喝的时间对不对

发布时间： 2021-04-23 16:47

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·；午饭后半小时至一小时内，品尝一杯不加糖和伴侣浓郁的咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

咖啡减肥的诀窍

不要加糖:如果不习惯咖啡的苦味，可以加点牛奶，但是不要加糖。因为糖会妨碍脂肪的分解。

·；热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡有助于更快地消耗体内的热量。

浅烘烤的咖啡最有效:烘烤温度高的咖啡味道浓厚，但咖啡因含量少，不利于减肥，味道淡的美国咖啡有利于减肥。

黑咖啡&mdash&mdash；最健康的咖啡

·；减肥:黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝一杯黑咖啡，就能有效的分解脂肪。

·；此外，黑咖啡更有利于尿液。

·；黑咖啡也能促进心血管的循环。

·；低血压患者每天喝黑咖啡，可以使自己更好。

。

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