很多减肥失败的MM，饮食不规则，有时过着清教徒般的饮食生活，有时无视
1.&ldquo；你想享受6小巧克力的美味吗？那就不要整天吃油脂。你想吃面包吗？不要吃奶酪或酸奶。你想吃苹果蛋挞吗？放弃淀粉类食物、奶酪，整天不吃脂肪食品。
2.彻底戒除
3.少量饮食&ldquo贪婪&rdquo饮食是暴食的主要原因之一，最好的饮食状态是有点饿，但不是特别饿。我们的身体每3~5小时感到饥饿，每次吃少量低脂肪的健康食物，每天吃5~6餐，能做&rdquo；充实感。
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2021-08-10
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