材料:洋葱(中等大小，约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
将洋葱剥皮，切片。
用冷水浸泡一会儿，然后隔离水分。
将醋和盐放入锅中，加热到摄氏36度。
熄火，加入蜂蜜，慢慢搅拌，溶解，加入洋葱。
冷却后，将洋葱和醋放入密封容器，放入雪箱雪藏1周后开始吃。
如果害怕酸的话，可以增加蜂蜜的分量，也可以代替苹果醋，适应酸味一段时间后，可以使用粗米醋。
吃法:
早晚吃一次，每次吃约60克(小碟子)，觉得太多，一天吃一次，效果时间相对较长。用这种方法减肥不需要强制食量，但最好保持营养均衡的饮食。如果你想更快有效，你可以做一些轻便的运动，比如步行。
添加饮食方法:
浸过洋葱的醋，一部分洋葱的养分溶解在其中，蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，吃醋的时候，每天喝一杯(约10-20毫升)浸过洋葱的醋，这个量早晚两次但是，只浸泡洋葱1~2天的醋的刺激性还很强，所以不应该喝。
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2021-12-24
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