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小女孩贪吃又怕胖,这样减肥比较好

发布时间: 2021-04-15 16:58

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洛克斐勒大学的研究人员发现,人体到了青春期,刺激身体分泌被称为&ldquo的galanin&rdquo的物质,这种物质不仅会增加食欲,还会选择&lduo的油、肥料、热量非常高&rduo的力量。可怕的是,这种饮食、饮食的过程,刺激&ldquogalanin&rdquo的分泌,这种恶性循环当然会产生壮观的体型。

小女孩贪吃又怕胖,这样减肥比较好

研究人员对老鼠进行食物油脂成分和肥胖研究,从发育期前到发育期后逐渐增加食物油脂含量。结果表明,母鼠比公鼠更喜欢油脂,而且母鼠比公鼠更能做galanin,是为了让发育后的母鼠在体内&ldquo囤积&rdquo适当的脂肪养育婴儿。这正好可以说明在同一年龄的青少年中,女性比男性胖,喜欢吃的例子。

小女孩贪吃又怕胖,这样减肥比较好

但对人来说,如果身体在发育期间不喜欢油脂的话,不仅会让身体变成&ldquo的头发&rdquo不能收拾,身体的脂肪也会牢牢粘在身上,减肥需要很多力量。

事实上,贪婪的女孩怎样才能减肥呢?专家的建议是:

1、减肥饮食体重失调:过早吃减肥饮食会导致身体功能失调,反而不能减肥。均衡的饮食,特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取,有助于成长中的青少年获得成长的营养素。

2、运动可以减肥:利用运动可以消耗很多热量,也有助于雕刻身体的健康曲线。

3、不吃零食,只吃正餐:零食的热量非常高,饼干、巧克力、薯条比饭和土司的热量高得多。不吃零食,三餐正常,身体吸收足够的热量,不胖。

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