绿茶vs乌龙茶 哪个适合你

最近绿茶和黑乌龙茶也常常被当作减肥茶，但是到底哪一个适合自己？因此今天要为各位检验一下，在绿茶和乌龙茶中哪一个才具有减肥效果。

儿茶素比较多的是绿茶

儿茶素是多酚的一种，具有抗氧化作用，抑制血糖上升，或者抑止胆固醇上升，整肠作用等等。

另外，也具有让燃烧脂肪的酵素活性化的效果，就算吃了很多食物变成脂肪也有办法做分解、燃烧喔！

儿茶素在绿茶中是最多的，其他像是煎茶或番茶也含量不少。绿茶中含有不少儿茶素的原因是它并非发酵茶。

乌龙茶具有脂肪排出的功效

把绿茶半发酵后就变成乌龙茶了。

儿茶素会在发酵后流失，所以半发酵的乌龙茶含有的量相对较少。

那麽乌龙茶的减肥功效是否就没有那麽高了? 　别担心! 答案是NO。

乌龙茶在发酵的过程会产生乌龙茶多酚(OTPP) 。

这种乌龙茶多酚(OTPP)有抑制脂肪的吸收,以及排出囤积脂肪的功效。

OTPP是多酚的一种,所以和儿茶素一样有抗酸化作用,抑制血糖上升,抑制高密度脂蛋白上升作用,和整肠作用。

绿茶有降体温的性质

以减肥面来说,这两者并没有太大的差异，但是有一点要注意的是,绿茶对身体来说是属於寒性的东西。

发酵过的食物具有让身体保温的效果，而绿茶是没有发酵的茶，所以对身体来说是寒性的东西。

就算将绿茶加热了再喝，对於冷的性质也没有办法改变，也就是说，要让身体比较不冷的话应该要喝发酵过的乌龙茶比较好喔！

在现代，平均温度下滑到36.5度的低体温女性越来越多了。

寒冷是减肥的敌人。不仅仅如此，也会让身体的机能变弱，导致免疫力下降容易生病等等状况，还有可能提高罹患女性疾病的机会。综合考虑之后，乌龙茶比较适合当作减肥茶，对身体也比较好。

此篇为大家分辨了同为减肥茶的绿茶与乌龙茶，同样都有效果，但绿茶会让体质变冷。善用两者的性质，春夏时喝绿茶，秋冬时喝乌龙茶，用季节划分来活用它们是个不错的方法。