新冠病毒可能长期存在 持续防控才是免疫的关键

新冠病毒可能长期存在 持续防控才是免疫的关键。

1、增强自身的抵抗力和免疫力。

这是抵抗病毒最关键的一条，因为只有强大的免疫力才能用自身的力量将病毒杀死，才能保住自己的健康。而对于一些年老体弱的人，如果日常饮食满足不了提升免疫力的需要，建议可以服用一些品牌的蛋白质粉或者注射一些可以提升免疫力的生物制剂，来保证身体足够的抗病能力。

2、进行体育锻炼。

抵抗病毒提升抵抗力的另一个方法就是进行身体的锻炼，因为锻炼身体可以增强身体的体质，改善血液循环，提升各个器官的活力，因此，可以提升抵御疾病的能力，疫情过后，一定要坚持每天做一定的户外运动，这段时间出不去，可以在家里做活动。

3、经常戴口罩。

这次疫情告诉我们，现在病毒的传播方式主要是空气飞沫传播，这种传播方式非常快，但是，戴上口罩就可以避免病毒通过口鼻进入我们的身体，这是给健康的第一道屏障，因此，以后出门的时候也可以戴口罩，如果自己出现咳嗽和发热的症状，外出也最好戴上口罩。这段时间是绝对要戴口罩的，只要是走出家门口罩是必戴的。请大家一定要记住。

4、养成良好的生活习惯。

要坚持经常洗手，要经常开窗户通风，保持室内的空气新鲜，还有保证每天按时的睡觉，拥有充足的睡眠。

5、发热及时就诊。

如果出现干咳、发烧-全身不适等症状，千万不要自己乱买药吃，一定要去医院进行诊治，以确诊是否具有传染性，这样可以避免流行性疾病的进一步传播，是保护自己也是保护他人。