纤维肌痛综合征的治疗 一、做好睡眠卫生
1、保证睡眠环境安静舒适，避免打扰；
2、避免在午后喝茶、咖啡、酒类饮料；
3、睡前4小时之前运动，每次运动不少于40分钟，要求出汗；
4、睡前2小时内洗热水澡，如有盆浴更好，热透，出汗；
5、睡前喝一杯热牛奶，或其他不含能导致兴奋的咖啡因等的热饮料，使体温升高2度；
6、如果存在鼾症（睡眠呼吸暂停，缺氧），建议相应治疗，并避免仰卧睡眠。
二、药物治疗
1、普瑞巴林，睡前1粒，服用一周适应，没有出现严重的头晕或水肿，一周后加至2粒，并在每过一周加1粒，多数服用4-6粒，以病情确实缓解为目标；如果病情持续缓解，维持治疗3月后逐渐减量并以小量药物维持治疗3-5年；
2、如果服用普瑞巴林后仍入睡困难，可以临时加服1片佐匹克隆或半片右佐匹克隆，或半片思诺思，选用其一；切不可随意服用安定，以免加重病情；
3、情绪低落、悲观者，上午可以加服度洛西汀。 三、注意监测血常规、肝肾功。
2025-06-23
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