喝什么茶女士可以减肥 刮油瘦身的8款茶

饮食和运动是减肥的基础，但也有很多简单的方法可以让减肥更加容易，比如说喝茶。对于想减肥的女性来说，如果没有严重的胃部疾病，不妨经常少量地饮用一些茶水，可以取得更好的效果。那么女人喝什么茶能减肥呢

一、女生喝什么茶叶减肥 常见的茶叶都是有减肥作用的，这是由于茶叶中的咖啡碱、儿茶素、磷酸等多种物质，具有抑制脂肪吸收以及分解脂肪的作用。因此，在长期饮用这些茶水的情况下，有助于降脂减肥。其中以普洱熟茶和乌龙茶的降脂效果更佳。

1、 黄茶

黄茶属于沤茶，在长时间浸泡的过程中，会产生大量的消化酶，能够有效改善脾胃的功能，促进消化。而且黄茶能够有效渗透脂肪细胞，促进脂肪细胞的代谢，从而起到减肥的作用。纳米黄茶的减肥作用更佳。

2、黑茶

黑茶是后发酵的茶，其中所含的咖啡碱、磷脂等物质可以有效调节脂肪代谢，从而起到帮助减肥的作用。黑茶具有很好的去油腻、助消化的作用，经常食用肉类的人，不妨饮用一些黑茶，可以很好地化解荤油，并改善消化道的微生物环境。

3、普洱熟茶

普洱熟茶是一种有名的养生茶，它的减肥作用也是非常显著的。长期饮用普洱熟茶可以治疗肥胖症，能够明显降低血液中的胆固醇和脂肪，对高血脂和高血压等问题也有一定的作用。而且普洱熟茶具有养胃护胃的效果，适合胃不好的人饮用。

4、乌龙茶

乌龙茶的品种较多，属于半发酵茶或全发酵茶。乌龙茶含有促进脂肪代谢的单宁酸，除了能够抑制糖类和脂肪物质的吸收，还具有明显的溶解脂肪的效果。经常饮用乌龙茶还能够排毒、利便，消除体内的活性氧，防止肌肤老化，起到美容养颜的作用。

二、女人喝什么茶能减肥 具有减肥作用的大多数都是一些清热降脂的中药材，比如荷叶、竹叶、菊花、冬瓜皮、玉米须、山楂片等。但是这些药材一般都是偏凉性的，胃寒的人不适宜长期服用。一般的女性都可以经常少量饮用，有助于减肥。

1、 荷叶茶

荷叶中的芳香族化合物能够促进脂肪的溶解，并且防止脂肪在体内的堆积，从而起到减肥的作用。中国民间自古就有喝荷叶茶来减肥的做法。很多肥胖症的患者喝荷叶茶也能起到显著的效果。荷叶茶非常适合久坐少动的女性，能够有效改善气滞型肥胖。

2、 桑叶茶

桑叶是卫生部批准的药食同源的食品，具有降压、降脂、降糖和降胆固醇等多种功效，对于女人来说，桑叶茶还可以起到养颜、祛斑和抗衰老的作用。经常饮用桑叶茶，可以有效清除血液中过度的脂肪和胆固醇，并促进细胞中多余水分的排出，有助于女人减肥。

3、 冬瓜茶

冬瓜本身所含的能量是非常低的，不会造成肥胖的危险。而且冬瓜具有护肾利尿、降脂减肥的功效。平时可以用冬瓜皮来煮水饮用，有助于促进皮下脂肪的代谢，起到帮助减肥的作用。经常喝点冬瓜汤还可以让女人的皮肤状况更好。

4、 苦荞茶

苦荞茶中所含的类黄酮物质能够有效促进脂肪和糖分等物质的代谢，从而起到降低血脂、血糖的作用。经常饮用苦荞茶不仅可以促进脂肪的排出，起到帮助减肥的作用，而且对肝脏也有很好的保护作用，对女性来说是非常好的。

结语：女人喝什么茶能减肥，在没有胃病和肝病等病理情况下，女人是可以经常喝点茶的。常见的茶叶都是有减肥作用的，可以让减肥更加容易。当然光靠喝茶肯定是不行的，改善饮食以及坚持运动是减肥不可或缺的基础。