夏季睡觉如何预防面瘫？夏天防止面瘫注意事项

在夏季，是面瘫的高发季节，其实面瘫也不是什么大病，不会引起生命危险，轻度的患者在几天到一个月内就能完全恢复，中度患者需要3个月到半年的时间，但也有一小部分患者的情况比较严重，表情功能的丧失将严重的影响自信心，进而影响整个身心健康。

发生面瘫不分任何年龄段，根据调查，在面瘫患者中青壮年占绝大多数，并且男性多于女性。主要的症状是：患者面部表情完全丧失，眼皮也不能完全闭合，不能做诸如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。

在盛夏闷热的气候里，肠胃蠕动十分缓慢、消化吸收功能降低，很多人的睡眠质量都比较差，人们常会感到虚弱乏力，此时身体的抵抗力已经下降了，正是病毒大举入侵的绝佳时机。另一方面，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，体表微循环系统就容易受到寒气的干扰。

为了防止面瘫的发生，生活中只要多加注意就可避免。在居家、乘车、睡眠时应注意保暖，避开冷风对面部的直接袭击，空调房间内温度调整在26℃即可，不要把温度调的过于低。另外，平时多运动，也可提高机体的抗寒能力。还可以保持健康的生活规律，多吃瓜果蔬菜。

一旦得了面瘫，也不必着急，除了到医院检查就医外，还可以每天用湿毛巾敷脸2~3次，并对着镜子进行皱眉、闭眼、吹口哨等动作训练。