七步走科学洗脸法 洗出健康好肌肤

洗脸是我们每个人每天的必修课，洗脸的方式也有很多，大多数女性朋友洗脸会选择用洁面乳，而男性则很少用这些。不管在什么的地方……

洗脸是我们每个人每天的必修课，洗脸的方式也有很多，大多数女性朋友洗脸会选择用洁面乳，而男性则很少用这些。不管在什么的地方，空气中难免会夹杂许多尘埃，这些尘埃会随着风的吹动而附着在人的脸上，使人们的脸变黑，这就是为什么有的人用湿纸巾擦脸的时候会发现白白的湿纸巾会出现一些黑色的污垢，那都是空气中的尘埃所致。而夏天到来，使我们的脸部经常出汗，所以我们每天必须洗脸，如果哪一天没有洗脸，就会发现皮肤变得干枯，暗黄，油腻，而脸上的毒素会随之侵入人的皮肤，对我们的健康造成很大的影响，如何正确的洗脸才是我们最想了解的。

洗脸太勤会破坏脂质膜

洗脸的目的是为了洗掉附着在皮肤上的尘埃、污垢和致病微生物，以及体表的油脂和汗渍。有时还需要清洁附在皮肤上的油彩、粉底、胭脂、眼影等彩妆类化妆品的残留物，以保持皮肤腺体和毛孔的通畅，使皮肤正常的生理功能得以发挥。通常来说，每天洗脸的次数应当在2至3次。干性或中性的肤质，两次就足够了;油性肤质可以中午增加洗脸1次;夏季比冬季增加一次洗脸的次数。

过多地洗脸不仅不能呵护正常的皮肤，还会破坏皮肤表面的脂质膜。脂质膜是由人体分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及钙镁等多种微量元素组成的一层薄膜，是人体天然的保护屏障，阻止皮肤内各种营养物质、水分的流失，防护各种理化物质对皮肤的损害及微生物的侵入。如脂质中的游离脂肪酸对链球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期后皮脂分泌的某些不饱和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。每次洗脸后，皮肤本身就要经过一次脂质膜的重建过程，如果洗脸次数过多，脂质膜重建跟不上，皮肤就容易被外界环境中各种不良刺激所伤害，变得脆弱、容易衰老，出现一系列如皮肤干燥紧绷、细小皱纹、脱皮、小红点、刺痒、疼痛等令人不愉快的现象。

如何做到不用增加洗脸次数又能保持面部的清洁呢?我们可以在平时生活当中注意一些细节，比如：经常洗头，保持发丝清洁;不使用油性化妆品;避免进食过于甜腻、油脂多的食物;保证充足睡眠，避免情绪紧张，保持心情愉快;多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

不要把脸当成搓衣板

我们在日常生活中，经常看到有人洗脸时用很多的洁面乳，拼命的搓，一遍又一遍，搓出很多的泡泡才觉过瘾。特别是有些脸上长痘痘的人，每次洗脸时恨不得洗上两三遍，巴不得把脸上的油脂和痘痘全都洗掉。这样猛洗的方式，对面部娇嫩的皮肤来说未免太粗暴了些。要知道，用力过猛会伤害角质层，过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥、粗糙。

有项调查发现，80%以上的女性洗脸方法都有错误或疏漏。很多皮肤问题也都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。即使用昂贵的化妆品，如果操作方法不对，同样起不到清洁美容的效果。那么，怎样洗脸才正确呢?