20岁以后护肤抗衰老的生活习惯 这几个好习惯要保持

20岁以后，肌肤中起“支架”作用的，也就是用来维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白的合成便开始逐渐减……

20岁以后，肌肤中起“支架”作用的，也就是用来维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白的合成便开始逐渐减少，皮肤蛋白的活性也开始逐渐降低。

习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水 料理节目中要保持肉质和面类的，常使出“冰镇”这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的 紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

习惯2:吸水的化妆棉硬邦邦，停止拍打皮肤

吸水的化妆棉变薄变硬，拍打脸打脸，像用薄竹片敲打脸一样。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头， 长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

习惯3:不出现斑点，通过美白保养预防

神公平，无论皮肤质量好还是斑点长，每个人都无法避免。为了预防，每天使用美白保养，的确可抗衰老。

习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质 溶出。 40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的‘松紧带’，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的 松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑 剂”（精华液or乳霜），并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

习惯6:帮助皮肤正常运行代谢，20多岁的抗衰老不讨厌早

担心20多岁的抗衰老品过于滋润，重视皮肤食欲，实际上多加考虑，抗衰老产品有助于皮肤恢复正常功能。主编的朋友a，皮肤很好，她保护着20瓶抗老精华液，使用了12年。偏油肌的话，选择质量轻的精华液不会给皮肤带来负担。

除此之外，适当的运动可以加快皮肤的血液循环，帮助细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会使皮肤变红。