睡眠质量的高低，除了与自己的睡眠舒适度有关外，床前摆放的东西也有影响。你为什么这么说？就毛绒玩具而言，许多女孩在……
睡眠质量的高低，除了与自己的睡眠舒适度有关之外，床前摆放的东西也会受到影响。你为什么这么说？就毛绒玩具而言，许多女孩喜欢抱着毛绒玩具睡觉。事实上，这些玩具会残留许多细菌和其他东西，这会影响人们的健康。即使是我们常用的枕头，在一定时间内我们也需要时常清洗。
枕头
有人喜欢把枕头放在床上，睡觉时堆在旁边，影响颈椎和睡眠。首先，最合适的枕头高度是10~12厘米，靠枕头，枕头堆积的话高度会增加，其次靠枕头隐藏病原微生物、螨虫、灰尘，吸入口鼻容易诱发支气管问题，最后垃圾多的床在给人心理带来压力的同时，占有空间
闹钟
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高，睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好和床保持在1.8米或更远的地方。
绿色植物
绿色植物净化空气，增加氧气含量，缓解广播等小电器
任何电器都应该远离床。有些电器体积小，但辐射量不容忽视。例如广播、手机充电器、小型驱蚊灯等。如果确实有必要，最好放在远离床的角落。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。
2025-03-28
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