失眠是我们生活中最常见的症状之一，经常因为工作压力、心事、家庭压力等烦恼而难以入睡，下降而失眠。对白领人士……
失眠是我们生活中最常见的症状之一，因为常常会因为工作压力，有心事，家庭压力等等的困扰难以入眠，降降的就失眠了。对于白领人来说，睡眠和吃饭一样是个大问题。由于长期过度用脑，使神经一直处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。所以说，一旦失眠，不应该随意吃安眠药，因为安眠药的副作用十分之大的。
偶尔的失眠不需要惊讶，需要警惕的是，躺在床上的脑子里是白天见过的人和发生的事情，睡不着觉的睡觉后有一点动作就能知道的整夜做梦，醒来的时候累了，早点醒来，再也睡不着觉了
上述失眠情况已经比较严重，需要就诊。提醒使用安眠药需要谨慎。特别要注意不要依赖稳定类的安眠药。这种药通过减少神经细胞的兴奋来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性，久而久之就会损伤大脑细胞，造成永久性的伤害，影响记忆力，认知能力等。
防止失眠的中成药毒副作用相当小，可以补益失眠的内在原因，烹饪。
中医认为，许多白领失眠是由阴血不足、神失眠引起的，主要表现为失眠
2024-09-13
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