冬季切记这些不当行为以免心肌梗死 冬天哪些行为不能做

冬天到了，很多保健方式都要改变，很多习惯一次也不能上班。根据最新数据，全世界每年至少有1700万人死于心肌梗死……

冬天到了，很多的保健方式都要变化一下，很多的习惯一也不能按部就班。根据最新数据，世界上每年至少有1700万人死于心肌梗塞，居人类死亡原因的首位，中国每年死于心肌梗塞及其并发症的人数已超过100万人。心肌梗塞经常出现急性发作，发作容易夺走人的生命，患心肌梗塞的患者必须注意日常生活习惯，不得有以下三种不正当行为。

一，饱餐后立即洗澡

饱餐后立即洗澡，会让血液大量流向体表，造成心脑缺血，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧，疲劳，诱发急性心梗的发生。

因此，冷却时水温与体温相当，水温过高可明显扩大皮肤血管，大量血液流向体表，引起心脑缺血。入浴时间不要太长。入浴室一般闷热不通风。在这种环境中人的代谢水平高，缺氧、疲劳、老年冠心病患者更容易。冠心病严重的患者必须在别人的帮助下洗澡。

二、吃火锅喝冷饮

冬天吃热气腾腾的火锅，再喝一杯冰镇饮料，很多人都觉得很爽。但而，专家指出，一些高血压患者在喝完热锅汤后立即喝冷饮会导致高血压和低心肌梗塞。因此，专家建议，吃火锅时，喝热汤和冷饮之间，最好间隔3分钟以上。喝的时候也最好小口进食，这样对血压变动的影响可以减到最轻。

三、暴饮暴食

人吃饱后，由于机体消化吸收物的需要，心脏必须输出大量的血液供给胃、肠等消化系统。这就增加了心脏负担，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态，对冠状动脉粥样硬化使心肌缺血，心功能不全的冠心病患者不利。

饱餐还能引起胃-冠状病毒反射，缩小冠状病毒，减少血液供应，使心肌进一步缺血，加重心功能不全。另外，饱餐会提高交感神经兴奋性，提高心率，提高血压。心肌消耗氧量增加，引起冠状动脉绞痛甚至急性心肌梗塞发作，严重者猝死。过度饥饿也不利于冠心病患者，过度饥饿会导致心慌、头晕无力