强忍泪水不可取 适当哭泣对身体健康好

大家可能认为哭是坏习惯，对健康有害，俗话说男人流泪不轻弹。其实不然，哭泣是有效……

大家或许都认为哭是种坏习惯，而且有害健康，俗话也有“男儿有泪不轻弹”的说法。事实并非如此。哭泣是有效的排毒方法之一，悲伤和感动时忍受泪水反而不利于健康。日常哭泣的女性比不哭泣的男性长寿也是原因之一。

眼泪能排毒

美国实验室做过一个有趣的试验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被激动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，用切洋葱的方法让同一群人流流泪，收集到试管内。

这个有趣的试验结果表明，悲伤流下的感情泪与洋葱刺激的化学泪成分大不相同，在感情泪中含有儿茶酚胺，但化学泪中没有。儿茶酚胺是一种大脑在情感压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情感眼泪”时，消除的是有可能致命的“毒”。

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医已经有了这个认识，也被西方医学证实了。作为排泄液的眼泪，和汗和尿一样，确实有对身体有害的生化毒素。所以，痛苦的时候，痛苦的时候，压抑的时候哭吧。对于乐天派来说，周末下午看悲伤的电影，眼泪随着剧本流动也是积极排毒的方法。

泪水可以去除体内忧郁物质

心理专家研究发现，在人悲伤时掉落的泪水中，蛋白质含量高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。

他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

忍受眼泪等于自杀

专家认为，女性寿命普遍比男性长的原因，除了职业、生理、荷尔蒙、心理等优点外，善于哭泣也是重要因素。通常，人们哭泣后，情绪强度会减少40%。相反，如果不能用眼泪消除情绪压力，会影响健康。因此，专家认为，忍受眼泪等于自杀。

哭泣不得超过15分钟

但哭泣不得超过15分钟。压抑的心情发泄，缓和后不要哭。否则，对身体有害。因为人的肠胃功能对情绪极其敏感，悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢，胃液分泌减少，酸度下降，影响食欲，甚至引起各种胃病。