头痛少吃巧克力 吃多了当心病情加重

头痛的诱因有感冒、湿邪侵入、风寒、器官病变、神经压迫等多种。头痛是头痛&rdquo……

头痛的诱因有感冒、湿邪侵入、风寒、器官病变、神经压迫等多种。头痛是一件非常让人“头痛”的事情，怎么才能减轻头痛的困扰呢?下面小编就给大家说说哪些食物会让你头痛加重，要谨记切避而远之哦!

哪些食物会使头痛恶化？

1.少接触3C食物

奶酪起司.巧克力.柑橘类食物.腌制沙丁鱼.鸡肝.番茄.牛奶.乳酸饮料等丰富的奶酪胺酸，奶酪酸是血管抽搐/a>/a>如果有偏头痛的病史，最好远离这些食物。

2.少喝葡萄酒

所有酒精类饮料都会引起头痛，特别是葡萄酒中含有更多诱发头痛的化学物质，如果想喝两杯的话，最好选择伏特加、白酒等无色酒。

3.警惕糖类食品

研究表明糖类过度刺激或干扰神经末梢。增加肌肉紧张引起偏头痛，低糖可乐.低糖汽水.无糖紧张引起偏头痛。所以低糖汽水.com.cn.com.cn/zk/sym/detank.com/detank"糖类食品集中有很多人对糖过敏。

4.慎用止痛药

止痛药可能是一个诱人的陷阱。很多人为了减轻疼痛，个人服用止痛药，但是过量服用止痛药不仅不能解除疼痛，反而会引起药物的反弹性头痛，患慢性偏头痛，每周服用2次以上的止痛药缓解疼痛。

5.咖啡

咖啡因刺激神经系统，妨碍睡眠，容易上瘾，戒咖啡时头痛，一天摄入的咖啡含量最好不要超过100毫克。

6.注意香肠.热狗

香肠.热狗.火腿.腊肉等腌制肉类.加工肉类等含有亚硝酸盐的食品。另外，味精多的食品会引起头痛，在日常生活中最好尽量不要吃。