头痛应该怎么自救 五食疗偏方巧治头痛

头痛一件很恼人的事情，有些人头痛的情况比较严重，简直接近生不如死。对付头痛不仅仅是治疗效果好的药，药是三分毒，我们应该……

头痛是烦人的事，有些人头痛比较严重，接近生命比死亡好。对付头痛不仅要求治疗效果好的药物，药三分毒，还要从饮食疗法辅助烹饪的角度开始。以下是一些食疗方法，经常头痛的患者可以尝试！

■山药枸杞炖猪脑

怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒，精盐少。把猪脑泡在碗里，撕下筋膜备用，然后把怀山药、枸杞分别用清水洗净，和猪脑一起放入锅中，加入适量的水，炖2小时后，加入黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

此汤具有滋养肝肾、补中益血的功效，适用于偏头痛的血虚为主。

■芹菜粥

取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米洗净后煮成粥，加入芹菜(连根洗净切碎)煮沸即可。这种粥具有清热止痛的功能，适合肝火偏头痛的人。

■桑菊豆豉粥

取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶，甘菊花，豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。这种粥具有疏风清热、清肝明目的功能，适用于风热引起的偏头痛，证明头痛膨胀、口渴便秘者。

■疏肝止痛粥

香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附，白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁，理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

■菊粥

取菊花末15克，粳米100克。首先用洗好的粳米煮粥，粥变成的时候，放入菊花末稍微煮沸就可以了。这种粥有清肝火、散热的功能，适用于肝火引起的偏头痛，证明烦恼愤怒的红人。

有时候心情紧张的时候也是会有头痛现象的，所以要想自己没有头痛现象，平常的时候应该尽量让自己保持心情愉快，而且要注意休息。不要让自己长时间处于紧张的工作和学习状态，有效地避免头痛。