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怎么按摩腿 腿足保健按摩七法

发布时间： 2021-10-15 10:34

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加强足部保健对延缓衰老具有重要意义。下面为大家介绍七种腿脚保健法，供大家参考。一、浴足:热水泡脚，特别是用生姜和辣椒煎水洗脚二、摩脚:洗脚后，双手热，轻轻摩擦相关部位和穴位，全脚按摩，局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、双脚趾关节后)或太溪穴(内踝高度和跟腱之间的凹陷)。头晕，失眠，厌食面色暗/a>无力。六、扭膝:双脚平行靠近，屈膝微蹲，双手放在膝盖上，膝盖前后左右圆圈旋转，先左转，后右转，各20次左右。可治下肢乏力，膝关节痛。

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发布于 2022-04-26

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