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洗澡时应该注意什么 3个洗澡“小动作”可治病

发布时间: 2021-10-15 10:34

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忙碌了一天,回家洗个热水澡,不经能让疲惫的身体得到恢复,而且一些洗澡小动作,还可以帮你治病呢。现在不妨来学习下这些洗澡小动作,舒缓筋骨又治病。

洗澡时应该注意什么 3个洗澡“小动作”可治病

3个洗澡“小动作”可以治疗疾病

动作1、“经常擦脸”缓解疲劳

很多人都有这种感觉,疲劳时擦脸,很快就会变得清爽。

因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是,40℃的温水消除疲劳是最理想的,因为人体正常腋下的体温是37℃,体温是40℃,40℃最接近人体的体温。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。

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