减肥过度易致女性体内雌激素合成障碍

再漂亮的女人，也会对自己的美丽不满意。她们已经很标准了，希望自己瘦一点，认为瘦是身材好的第一要素。许多爱美的女人...

再漂亮的女人，也会对自己的美丽不满意。她们已经很标准了。她们也希望自己瘦一点，瘦一点，认为瘦是身材好的第一要素。很多爱美的女性为了让自己瘦很多，什么都用。其实越瘦不代表越好，太多消瘦外形缺乏健康的美感。如果你为了减肥而过度减肥，很可能会危害你的健康。

过度减肥容易导致女性雌激素合成障碍

第一，过度减肥会影响女孩的发育

脂肪是人体能量的主要来源之一。一般来说，女生的脂肪至少要占体重的17%，这样才能发生月经初潮，体内的脂肪至少要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。所以如果脂肪太少，会造成身体能量摄入不足，使体内大量脂肪和蛋白质被超常消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经稀少或闭经。

第二，过度减肥会使女性容颜老化

女性皮肤可以柔软光滑，脂肪起着重要的作用。皮下脂肪可以使皮肤光滑紧致，富有弹性而不柔软。脂肪可以帮助身体吸收脂溶性维生素A、D、E等。长期脂肪供应不足会导致营养不良和生长迟缓，尤其是危及皮肤健康的维生素A缺乏。维生素A缺乏会出现皮肤干燥脱屑，角质增生，触摸时有鸡皮疙瘩或粗沙感。

第三，过度减肥容易导致骨质疏松

充足的脂肪是中老年妇女维持体内正常雌激素浓度的保证，尤其是绝经后妇女。脂肪是雌激素的重要来源之一。人太多了消瘦体内脂肪过少，雌激素严重不足，为骨质疏松埋下隐患。

目前最常用的肥胖测量方法是腰围除以臀围，女性指数1.0正常，男性指数0.8正常。如果女性指数低于0.7，脂肪含量低。

不要盲目减肥。达到标准身材就不用费力减肥了。大家要知道健康是最美的！