炎热夏季游泳解暑应注意预防疾病

对于白领女性来说，游泳不仅是一种锻炼，也是一种减压消遣的方式。女性在享受游泳池凉爽的同时，往往忽视了保护自己的健康。游泳...

对于白领女性来说，游泳不仅是一种锻炼，也是一种减压消遣的方式。女性在享受游泳池凉爽的同时，往往忽视了保护自己的健康。游泳场所卫生条件参差不齐，女性容易患一些疾病。由于女性特殊的生理结构，女性在公共游泳池游泳时应特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，造成交叉感染和妇科疾病。

炎热的夏天游泳解暑要注意预防疾病

在炎热的夏天，游泳已经成为人们消暑的首选。专家教授曾经说过:游泳对女性健康有益，其中青蛙泳和蝶泳更适合。因为这两种姿势必须应用于大腿和盆腔的肌肉，所以经常使用这两种姿势，长期运动可以帮助预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病。但由于特殊的生理结构，女性在公共游泳池游泳时应特别注意避免生殖系统感染或月经失调。特别是女性经期前后，如果在不干净的水域游泳，含有病原微生物的水可能会侵入体内，造成细菌阴道炎输卵管炎等妇科疾病。

为了避免游泳引起的妇科疾病，专家教授对喜欢游泳的女性提出了一些建议:

1.不要在被污染的水中游泳，以免污水进入体内，造成感染。

2.不要随意坐在游泳池旁边的地板或桌子上，以免发霉阴道炎。

3.冷天不要游泳，也不要在水特别冷的泉水里游泳，因为女性抵抗力和适应性差。

四、经期不宜游泳。

5.患有妇科炎症和泌尿道感染的患者不应游泳，否则容易被水淹没细菌感染加重病情。

六、游泳后应尽快用清水洗澡。如发现不适，应及时到医院检查，确认身体状况。一旦生病，可以在最佳时间治疗。

专家除了注意避免感染传染病外，还特别建议感冒、身体不适或虚弱的市民不要游泳，饭后、饮酒后也不要游泳。