正确的沐浴顺序让你更健康

沐浴序曲之一：为什么洗脸要把洗脸放在第一位？本来，当你进入淋浴房时，热水一开，就会产生腾腾的蒸汽，而人体的毛发…

沐浴序曲之一:洗脸

为什么要把洗脸放在第一位？原来，当你进入淋浴房时，热水一打开，就会产生蒸汽，人体的毛孔在受热时会扩张。所以，如果这个时候不先洗脸，脸上积累了一天脏东西，就会在毛孔门打开的时候潜入毛孔。久而久之，你的毛孔会被这些脏东西挤得越来越大，占据不应该属于他们的领地，脸上的痘痘会越来越多，但千万不要相信别人告诉你的青春美丽的痘痘。

另外，不要以为晚上睡觉不会被灰尘攻击，所以一天洗脸的次数应该是:起床一次，午休前一次，晚上洗澡前一次，一共三次。洗澡时用温水洗脸，因为如果长期使用高温水，会促进皮肤老化因此，为了保持皮肤年轻，请用温水洗脸。

沐浴序曲2:洗澡

洗澡时水温可以偏热，可以有效促进新陈代谢，加速血液循环，扩张毛孔，彻底排出体内的汗垢。人体每排出一公斤汗水，可以带走540卡左右的热量。让自己在40摄氏度的热水中淋浴10分钟左右，可以消耗200卡路里！轻松洗澡减肥真的是一举两得。

但时间应控制在20分钟以内，并保证良好的通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷嘴在皮肤上来回挥洒。洗澡后，皮肤和心情可以得到充分的减压。

沐浴序曲三:洗头

头发在蒸汽中滋润，洗头的最佳时头的最佳时。

先将头发在水中充分湿润，然后涂上洗发水，将头发放在顶部搓一会儿，用清水冲洗，记得冲洗干净，然后均匀涂抹上火局部油膏或护发素，轻轻按摩3-5分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最终，用清水彻底冲洗全身。从那以后，水浴美女的沐浴三步曲就宣布大功告成。