下雨挨淋后怎么预防感冒？

七月和八月是雨水充足的季节，下雨是家常便饭，如果你不小心被雨水淋到正面，很容易感冒。然后下雨挨淋…

七八月是雨水充足的季节，下雨是家常便饭。如果不小心被雨水淋湿了，很容易感冒。那么下雨淋湿后如何预防感冒呢？以下小系列总结了一些下雨淋湿后预防感冒的措施，供您参考:

第一，换上湿透的衣服，把头发.身体擦干，换上干燥的衣服，最好马上喝点姜汤(如果没有，最好喝杯热水驱寒)，一般能起到一定的预防作用。当然，如果条件允许，最好选择以下预防感冒的常识。

1.搓手

由于拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时明显凸起，占手掌面积较大。大鱼际与呼吸器官密切相关。每天搓揉对改善易感冒的体质大有裨益。方法是搓两手大鱼际，直到搓热。搓法就像用手掌搓花生的皮。一只手固定，另一只手转动大鱼际，双手上下交替。两个大鱼际朝相反的方向搓，搓一两分钟左右，整个手掌就会发热。这样做可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，所以可以增强体质，所以不容易感冒。

2.按摩鼻翼

双手握拳，用弯曲的拇指背面上下按摩鼻子两侧。每天早上和下午按摩15-30次，以局部红热为度。一种方法可以改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，通过纤毛的定向摆动排出感冒病毒及其有害代谢物。

3.穴位按摩

用双物拇指、食指、中指(任用一个手指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴位，然后用鱼际穴周围的肌肉发达区域摩擦鼻腔两侧从迎香穴到唐寅穴的感冒敏感区域。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络畅通，气血运行正常。这样可以防止风寒入侵，拒绝敌对大门。

四、喝鸡汤。

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道炎症，消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕和咳嗽。咽喉痛等等症状极其有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强身体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉还含有一些特殊的化学物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔液分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒康复有很好的效果。

五、糖姜茶合饮。

感冒多为外感风寒邪，常有头痛、鼻塞、流鼻涕和一身关节酸痛甚至害怕冷热等症状。红糖、生姜、红茶各适量，每天煮1-2次汤，不仅暖身散寒，而且有很好的防治感冒的功能。

6.多食萝卜。

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是将甜、脆、多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，然后将生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁，然后加入白糖或蜂蜜，搅拌均匀，冲入开水中作为饮料饮用，每天三次，连续服用两天，可清热解毒祛寒，预防感冒。

7.服用蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，每天早晚两次服用，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

8.服酵母

加州大学达斯古普塔教授在实验中发现，制作面包的酵母含有一种成分，可以防止感冒病毒在人体细胞内繁殖和扩散，可以治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

9.少吃盐

实验表明，少吃含盐量可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来处理感冒病毒。因此，每天吃盐量控制在5克以内，对预防和治疗感冒大有裨益。

10.多吃调料

根据威斯康星大学的研究，生姜和干辣椒有助于驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究所不久前透露，大蒜可以增强人体的免疫功能。烹饪菜肴时多加调料，可以使感冒早日痊愈。

11.醋滴鼻.熏蒸

将醋用冷开水稀释，制成5%-10%的溶液滴鼻，每天4-6次，每侧鼻孔滴2-3滴，对治疗感冒和流行性感冒有很好的效果。尤其是感冒初期，疗效更好。醋可以杀死潜伏在鼻咽部的感冒病毒。感冒流行期间，用醋滴鼻有可靠的预防作用。此外，醋熏蒸还可以治疗感冒，即将100克醋放在炉子上熏蒸。室内不仅立即产生香味，而且醋分子漂浮在空气中杀死室内感冒病毒，可以有效防治感冒。感冒流行期间，最好每天熏蒸醋1-2次。

12.呼吸蒸汽

将开水放入大口茶杯中，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，进行深呼吸运动，直到杯中水凉，每天数次。这种方法治疗感冒，尤其是初发感冒更有效。

13.多睡觉

哈佛大学医学院的研究人员发现，当人们睡觉时，体内的细菌可以产生一种叫做胞壁酸的物质，可以增强人体免疫力，加速感冒等病毒性疾病的恢复。所以睡眠也是一种治疗方法，尤其是感冒。