换个水果大屏幕 必知添加六细节健康更有保障

1.水果大屏幕不是让你在网上下载一些新鲜水果的图片作为桌面，而是真的把水果放在屏幕旁边，时刻提醒自己…

1.水果大屏幕

不是让你在网上下载一些新鲜水果的图片作为桌面，而是真的把水果放在屏幕旁边，时刻提醒自己吃。我们知道胡萝卜可以保护视力，猕猴桃可以补充大量VC，芒果中的抗氧化剂也可以去除大量自由基。研究表明，工作时及时吃一些水果不仅可以让你感到饱腹感和满足感，还可以及时减少屏幕辐射引起的视网膜斑点。而且猕猴桃富含钾，可以降低血压，避免眼压升高。

2.聪明饮料

事实上，每天三餐搭配的饮料有很多文章要做。每天喝两杯鲜榨橙汁可以降低中风的风险。这是因为如果每天摄入200毫克维生素C，可以最大限度地减少动脉损伤，同时稳定血压和胆固醇的值，而两杯鲜榨橙汁所含的维生素C只有200毫克。

另一杯酸奶含有约400毫克的钙。如果一天钙摄入不足，身体会倾向于储存脂肪。如果和客户一起吃，面对咖啡还是茶？你可以选择一杯红茶，它含有类黄酮，可以减少动脉沉淀的脂肪，这也是红茶减肥的主要原因之一。

3.换个坐姿

当你刚，或者刚开始在桌子前工作的时候，姿势还是挺正确的，但是30分钟左右，坐姿会因为疲劳而慢慢变形。变形的坐姿会增加脊柱的压力，开车会更糟。由于颠簸或路况的变化，脊柱的损伤会增加很多。

因此，除了频繁的自我暗示外，最好每30分钟调整一次状态，尽量坐直，这是腰椎对抗压力的最佳姿势。4.善用字体

您从未想过您在发送邮件时使用什么字体。Arial作为邮件的默认字体，会影响客户和同事对你这个人的了解。研究表明，文字和其他人一样，也适用于电子世界。Arial字体给人的感觉很满意，似乎谦虚卑微；相比之下，Garomond字体高调多了，其间渗透着一种权威。看起来和健康无关，但仔细想想，如果大家都很敬畏你，恐怕你的心情会好很多。

5.学会保湿

干燥的女性无论走到哪里都不受欢迎，更不用说即将到来的秋冬干燥季节了。凡士林是最靠谱的产品，在确定目前的瓶罐罐是否会过敏之前。毕竟那些芦荟或者维生素会引起皮肤排斥，但是没有人会对凡士林做出反应。睡前用一些温水打湿头发，倒一点婴儿油摸在头皮上，第二天起床洗头容易去屑。这是因为婴儿油能有效软化头皮屑，使其自然脱落。

6.摆脱头痛

头痛？芬必得或泰诺虽然可以帮助你快速缓解头痛，但是有更自然的方法。试着按压手指，按住拇指和食指之间的30秒钟，这样可以刺激与大脑相连的神经，避免血管膨胀。一般来说，15分钟后感觉会好很多。此外，茉莉和薰衣草精油的香气也能镇痛。