秋季怎样养生 房事应该注意哪些

《素问四气调神大论》指出，秋季摄生要领是使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平平；无外其志，使肺气清。这个秋天…

素问四气调神大论指出，秋季摄生的要领是使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平平；无外其志，使肺气清。这个秋气之应，养收之道也是如此。性交的调整也应该遵循这个原则。

所谓使志安宁，收敛神气，无外其志，一般原则是休心养性，思想安静，不让意志外驰，以适应秋天寒冷肃杀的气候。对于性行为来说，具体的养生方法是性欲的兴奋冲动不能像春天的生发冲动，也不能像夏天的阳亢兴奋，而是要收敛，减少性行为。一般来说，人的阳气不足可以借助春天的生发，夏天的阳热可以用温暖的温度来养生，而阴精不足的人可以借助秋冬收藏的性质来养阴精。所以保精的概念虽然强调是冬季摄生的要领，但其实秋天已经开始了。

秋季肃杀之性，使性欲的冲动和兴奋也随之下降。对于男人来说，在行房时，可能会发生偶尔的面临阳痿这与季节性气候的属性有一定的关系，往往是继发性阳痿。如果出现，不要惊慌，休息一下，放松一下。这种秋季容易患的阳痿是暂时性兴奋不足，阴茎海绵体充血缺点造成的，此时只要精神专一，集中精力，就能完全消除气候影响，顺利行走。在这方面增加相关性阳痿的诊断了解标准及其判断方法，可以观察夜间睡眠时是否有阴茎勃起，做相关测试。当你发现自己不是阳痿的时候，可以抛开思想负担，轻装上阵。如果确实患有阳痿，要及时治疗。这是男性秋季性交调整中最关键的事情。

秋天出现在女性身上性欲减退性交时经常出现阴道干燥的现象，这是秋季干燥造成的。因为干燥容易伤津，所以有干燥胜过干燥的说法。秋季，阴道干燥不仅影响房间的情绪和欢乐，还会带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。为了防止阴道干燥引起的性交不愉快，可以在秋季开房前适当延长性前嬉戏时间，充分调动和激发女性性欲，也可以使用一些润滑剂。这个时候，男人不要抱怨妻子，女人也不要抑郁，否则会进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，让愉快的性交不欢而散。

总而言之，秋燥当令，性交应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等不利因素要有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。