上火食物有哪些 哪些食物吃了最降火

你知道经常上火有什么食物可以帮你灭火吗？气候异常，身体不好，最容易引起上火。冬天以来，气候一直忽冷忽热，让很多人生气。最近老生气了。中医说这些食物最能降低肝火！

脾虚肝多吃健脾益气的食物

上火症状:疲劳、乏力、少腹胀、两胁胀痛大便稀稀等。

原因:多为脾气虚弱，肝气过盛，影响脾的运行功能。

降火食品：饮食上应多吃一些具有健脾益气功效的食品，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等，以健脾理气为主。

肝郁气滞多吃疏肝理气的食物

火灾症状：频繁叹气，胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的。

原因:多为抑郁、精神刺激或原因精神创伤史所致。

降火食品：可以多吃一些具有疏肝理气作用的食品，如芹菜、蓬蒿、番茄、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

为了根据病因采取疏导的方法进行治疗，还需要调整神志和情志。你知道经常上火有什么食物可以帮你灭火吗？气候异常，身体不好，最容易引起上火。冬天以来，气候一直忽冷忽热，让很多人生气。最近老生气了。中医说这些食物最能降低肝火！

肝火上炎多吃清肝泻热的食物

上火症状:睡眠多梦，目赤肿痛，口苦口渴等。

原因:多为肝气久郁，或过量吸烟饮酒，或过量食用甘肥辛辣物质。

降火食品：应适量食用清肝泻热的食品，如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。也要戒烟限酒，忌食甘肥辛辣食品。

温馨提示:所以，要想尽快解除上火，就必须选择合适的降火食品。最近是生气了。这些食物最能降低肝火。你吃对了吗？