老年人手脚冰凉怎么办 推荐治老人手脚冰凉三法

寒冷的冬天，许:多老人手脚冰凉即使在温暖的房间里或加衣服也无法缓解，尤其是

在寒冷的冬天，许:许多老人手脚冰凉，即使在温暖的房间里或加衣服也无法缓解，尤其是毛巾老年女性。中医称这种情况为四末不温。

在中医看来，之所以会出现这种情况，是因为素体虚寒，体内阳气不足。人体阳气有温暖的作用，血液是由阳气驱动的，可以运行全身，滋养四肢。如果体内阳气不足，无力促进血液，不能温暖四肢，因此出现手脚冰凉的症状。这种人不仅有手脚冰凉的症状，还有畏寒怕冷，面色萎黄或苍白，经常拉肚子，夜尿多等症状。

如何应对手脚冰凉的症状？?第一，可以采用锻炼的方法。中医学认为，动则生阳。运动可以疏通全身经络气血，使人阳气充沛。老年人可以选择人极拳、八卦掌、五禽戏等柔和运动。第二，可配合食疗方法，在日常饮食中多吃一些具有温阳作用的食物，如韭菜、桂圆、茴香菜、羊肉、狗肉、核桃等，还可在菜品中加入肉桂、茴香、生姜、花椒、胡椒等热调料，并忌生冷饮食。此外，可配合以下三种方法进行调整。

一、饮药酒 当归15克，浸泡在500毫升优质白酒中 (3度左右)，密封保存，每个插销摇晃1—两次，15天后就可以喝了。泡好的当归酒10毫升，配餐饮用，每口2次。当归是一种温阳散寒的中药，味甘、辛、性温，白酒具有引药人经的功效，对阳虚引起寒凝气滞，不能温暖四末，导致手脚冰凉病人疗效很好。

二、搓脚心 两脚底脚掌前1／三个地方各有一个涌泉穴，蜷缩时脚心凹陷。这个穴位是足少阴肾经的穴位。《黄帝内经》记载:肾出于涌泉，涌泉者也有足心。也就是说，肾经之气扰乱了源泉之水，源于足下，涌出灌输全身和四肢。因为肾阳是元阳，所以有温暖的作用。搓脚心涌泉八可以刺激肾经经气运行，使之灌输全身，温暖四末。用一只手的拇指搓另一只脚，持续5分针，然后同法搓另一只。每天下午5点到7点之间操作效果最好。

三、敷葱白 10厘米长的葱白，切成泥，填充肚脐，用纱布覆盖，用胶带固定，每 12小时换一次。葱花味辛，温，能温阳散阴寒。肚脐中心是神阙穴，有温元阳的作用。将温阳的葱花泥涂在温阳的神阙穴上，疗效翻倍。