哪种运动可以降低血压 巧用“辅助降血压”保健

调查发现:中国有1项.6亿高血压患者，其中1人.一亿名患者不知道自己患有高血压。高血压患者中约有75人%没有正规的降压治疗，94%高血压患者的血压没有达到目标水平(即血压仍然大于140/90mmhg)。那么，血压太高怎么办？专家指出，除了看医生吃药，还可以服用一些具有辅助降血压功能的保健品。辅助降血压保健品 辅助降血压保健品适用于高血压患者和高血压患者，多与抗氧化、辅助降血糖、改善睡眠等功能相匹配。使用方法: 中国保健协会保健品市场工作委员会提供实际应用说明:(1)患病时间越短，血压控制越理想；(2)血压越接近正常范围，血压控制越理想。(3)适合原发性高血压患者，继发性高血压效果不理想；高血压患者应注意以下事项: 1.许多高血压患者在临床上没有症状。因此，定期体检可以尽早发现和治疗高血压。2.高血压患者应该终身服药。研究证实，血压频繁波动对人体危害很大。甚至比轻中度高血压危害更大，治疗中最关键的问题在于将血压波动控制在正常状态，血压控制后千万不要擅自停药或减量。3.降压药降血压是非常必要的，但不能完全解决高血压的治疗问题。高血压是一种生活方式疾病，生活调节在其治疗中起着非常重要的作用。比如高血压与吃盐过多、肥胖、烟酒爱好、活动少有关。通过生活调节，去除上述不良因素，血压往往会降至正常，从而避免长期服药。当然也有喝茶降血压的疗法，比如芝人堂野生灵芝茶。