什么是穴位减肥法 常按两穴可缓解食欲

吃太多是肥胖的根源，但是减肥并不等于不饮食。我们在减肥时要做的是控制不必要饮食欲望，保证每天正常饮食以后不去多吃其他会造成肥胖的食物。

吃多了是肥胖的根源，但是减肥不等于不吃。减肥时要做的是控制不必要的食欲，保证每天正常饮食后不要多吃会导致肥胖的食物。

有些人即使不饿，也会有强烈的进食欲望，这其实是抑郁和压力造成的，而不是真正的饥饿。他们这个时候一定不能吃东西，以免热量摄入过多而肥胖。

这一次介绍了按压穴位抑制食欲的方法。据说全身有3000多个穴位。这里有两个可以抑制食欲的穴位。

作用：按压穴位

自主神经是一种控制身体功能的神经。它控制着一切生命活动，如呼吸、血液流动、吸收营养、调节体温等。通过按压穴位，自主神经可以成为作用，帮助身体更好地工作，循环和代谢。

控制食欲的穴位

1.地仓穴

闭上嘴唇后，嘴巴两端(外侧)有两个凹痕，是隐窝的位置。将食指放入两个凹槽中，同时左右按压3-5次。

这个穴位可以有效防止暴饮暴食，饭前按压几次就可以避免暴饮暴食。

此外，按压这个穴位还可以促使循环和新陈代谢的脸，这有助于消除面部肿胀，改善暗沉的皮肤。

2.百会穴

百会穴这个名字表明它有许多功能。当你感到饿的时候，你可以通过按压来抑制你的食欲。

百会穴，：的位置

把你的耳朵连接在头顶上方的一条线上，这条线的中点就是百会穴

向百会穴，：施压的方式

每次用中指腹按压百会穴3-5次。

对百会穴：施压的其他影响

按压百会穴还可以改善头部的血流量，并有助于缓解头痛、耳鸣、头晕等症状。不仅如此，按压百会穴也有助于缓解疲劳和压力。

请注意，不要用力按压穴位，也不要按压太多次。

胃口大开的时候不要马上吃。试着按压穴位来击退你的进食欲望。