详解导致日渐肥胖的坏习惯 避免这些坏习惯提升减肥效果

随着年龄增长，身体曲线的魅力渐渐降低。虽然，老化是不可避免的，但倒是有办法可以让老化延缓! 保持脸部的青春固然重要，但是脸和身体是相连的。所以，身体的保养也应该要好好进行！

随着年龄增长，身体曲线的魅力渐渐降低。虽然，老化是不可避免的，但倒是有办法可以让老化延缓!

保持脸部的青春固然重要，但是脸和身体是相连的。所以，身体的保养也应该要好好进行！

脸部及身体的骨头若是歪斜便会导致血液与淋巴液的流动不顺畅，代谢也会变差。不易流汗，肌肤的代谢也不好......。

代谢变差，则造成体内老化废物的囤积，容易导致皱纹、松弛、暗沉、发黑及粉刺等一大堆恼人问题，成为一种恶性循环......。

你是否也有这样的坏习惯呢？

■1. 包包总是背同一边

仅以单侧承受重量的话，会使肌肉与骨骼的平衡崩坏。从现在开始注意：拿东西时左右要均等喔！

■2. 坐着时翘着二郎腿

翘脚是导致骨盘歪斜的原因之一。翘脚还会引发背脊的歪斜及脸部水肿。坐着时应该要挺直背肌、双脚并拢。

■3. 吃东西时仅以单侧咀嚼

仅以单侧咀嚼时，会导致脸部的歪斜，未使用的一边会出现法令纹等脸部松弛的原因。在咀嚼时要记得两侧都要使用，并且细嚼慢咽。

■4. 侧坐

不仅仅会造成骨盘与背脊的歪斜，还会使肌肉变型，破坏体型的平衡。所以，坐要有坐相，才不会导致骨盘歪斜！

■5. 驼背

相信使用电脑的人应该很多。有没有觉得不经意就会驼背呢？　首先，驼背很难看！而且，还会导致无法正确呼吸，是非常不好的习惯。

如果各位水水有以上的习惯的话,快点改一下吧!!