枇杷减肥食谱
1、枇杷粥
原料:枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。
制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。
2、枇杷银耳羹
材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。
做法
①将枇杷剥皮，切成小块的银耳用冷水浸泡，撕成小块的枣和枸杞洗净。
②在锅里加水放入银耳，用小火烧开后，用小火炖1.5小时左右。
③将枇杷放入锅中煮10分钟后关火即可。吃的时候可以加入适量的蜂蜜。
3、枇杷百合银耳汤
材料:新鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。
做法
①将枇杷洗净去皮，切成小粒子的银耳用冷水浸泡，撕成小片子。
②在锅里面加些水水煮开之后再把百合、银耳和冰糖放进去用小火煨30分钟左右，最好再把枇杷放进去小火煮15分钟就行了。
2024-11-08
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