减肥瘦身做什么运动比较好 冲浪是快速瘦身的运动

快速瘦身的运动，但是长时间坚持一种运动难免会造成效果逐渐不会很明显，今天专家向大家介绍美式最流行的瘦身运动--冲浪，帮助大家快速燃烧脂肪，同时还能锻炼到全身的肌肉，那么就来看看冲浪运动应该如何进行吧。

”只是什么呢？原来芭芭拉婚前是位身段很好，且很性感的姑娘，没想到结婚生子后，身材像发泡了一样地疯长。

为此芭芭拉也试过各种瘦身方法，像吃减肥药呀，到健身房健身呀，可收效甚微。

人胖就怕热。

芭芭拉听朋友说起冲浪瘦身的好处，也就不再犹豫了，放弃了吃减肥药这些收效不佳的方法，开始了亲水的激情瘦身历程。

冲浪有一周了，芭芭拉坦言道：“身上全身都痛，不过，身上的赘肉都减了不少了。

”   冲浪让瘦身充满激情 冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。

由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。

因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，所以，当人们来到海滨时，看到冲浪者在浩瀚的大海中随着波涛起伏的身影，便会由衷地感到，冲浪不愧是集力与美，保健与瘦身于一身的绝好方式。