菜谱简单易做，营养丰富
材料
4个大土豆，适量的蜂蜜和牛奶
做法
1.土豆洗净，上笼抽屉蒸熟。
2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜和少量盐，搅拌均匀。
3.蒸土豆去皮后，用勺子碾成土豆泥，放入干净的大碗中。
4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，同方向搅拌均匀。
5.将搅拌好的土豆泥倒入干净的盘子上。
材料
土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，少许盐，少许胡椒
做法
1.在一个大碗里，用大勺子或擀面杖把蒸土豆压成泥。
2.打开中火，在平底锅中倒入少许蔬菜油，将玉米、青豆、火腿粒倒入锅中炒至快熟。
3.转小火，将土豆泥倒入锅中搅拌均匀，将所有混合物再炒一会儿。
4.最后倒入少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，然后放入锅中。
2011-10-09
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