我不知道你在日常生活中是否比较过自己的身体和别人的身体。如果你比较一下，你会发现有些人的肉很松，有些人的肉很紧。
对于肉紧的人来说，肉松的人在减肥的过程中会更容易，主要是因为体内脂肪少，大多数时候体内都是水。那么，肉松的人减肥的方法是什么呢？
事实上，肉松的人储存的不是脂肪，而是水。此时，不要采用疯狂的饮食减肥法或禁食减肥法，否则很容易反弹。如果肉松了，应该是缺乏锻炼造成的。多运动是个不错的选择。
以下建议:
戒掉零食，用新鲜水果代替果汁。其他三餐饮食正常，只要不是暴饮暴食就行。
早上可以跑步。
如果出门没必要，不要坐车~走路也可以锻炼大腿肌肉。
游泳是最好的减肥方法。
5多做运动，在家看电视也可以上下蹲。
最好每周跑步或跳绳两三次。如果没有条件，你可以选择在课后快速减肥。每天快走30分钟。
2011-11-15
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